Uno de las nociones fundamentales que utilizamos en Sofrodynamia® hace referencia al proceso de búsqueda que todo ser humano realiza a lo largo de su vida.

Solemos buscar diferentes tipos de objetos, cosas materiales, pero sobre todo buscamos aspectos mucho más espirituales, como el sentido de la vida, comprender el mundo y entendernos a nosotros mismos, con nuestras luces y nuestras sombras, etc.

Normalmente nos esforzamos en la búsqueda de ciertas cosas que creemos que nos harán más felices, pero con frecuencia encontramos más sufrimiento del que nos gustaría.

¡Que bueno sería caminar ligeros de equipaje! En cada momento de nuestra vida, no somos más que el resultado de la concurrencia de aspectos biológicos junto con una historia personal que se ha desarrollado en un determinado contexto, “yo y mis circunstancias” que decía Ortega.

Al hablar  acerca de las emociones puede que estemos refiriéndonos a uno de los conceptos más ampliamente utilizados no solamente en el ámbito de la psicología profesional sino en la vida diaria y en los diálogos cotidianos. Esto tiene la ventaja de que la palabra no es desconocida y nadie quedará fuera de la conversación por no saber de qué hablamos, pero al mismo tiempo tiene el gran inconveniente de que cada cual, al tener cada uno su propia concepción acerca de ellas, puede que con el mismo término nos refiramos a realidades muy diferentes, lo cual dificultará la correcta comprensión y el intercambio de pareceres.

La mayoría de nosotros ha experimentado alguna vez un estado mental en el que todo parece negativo, la vida se torna gris y pesada y cualquier asunto pendiente de resolver se nos presenta como un problema insalvable ante el cual nuestros recursos se nos antojan como totalmente insuficientes y podemos sentir que nuestra emoción dominante es el miedo. Éste es el estado de Cerrazón.

Sin embargo, en otras ocasiones hemos podido percibir como todo fluye de tal manera que nos sentimos formando parte de esa corriente global que es la vida y experimentamos que nuestro centro vital es el amor. A este estado lo llamamos Apertura.